莎拉·福雷斯特第一次怀孕时感到紧张，她报名参加了 约翰霍普金斯大学分娩教育e课. She chose a private class so she, 她的丈夫和母亲可以坐在舒适的沙发上一起学习.

福雷斯特说:“我对分娩非常焦虑，这门课让我冷静了下来。. “我们谈到了这是一个自然过程, 我可以问出我脑子里的所有问题. 我们带着灿烂的笑容结束了这堂课，充满了兴奋，对即将发生的事情感到更加明智.”

约翰霍普金斯大学的“理解分娩”电子课程是一门传统的分娩101课程，现在已经变成了虚拟课程. 这个八章的在线分娩课程使用视频, 动画和真实的故事，帮助准妈妈和他们的支持系统了解怀孕, labor, and various breathing, 放松和推法. 鼓励妈妈们在妊娠晚期早期注册.

在漫长的养育过程中，这个课程通常是父母与约翰霍普金斯医学院的第一次关系. 通过支持我们新成员的诞生, 约翰霍普金斯医学院确保他们有一个健康和安全的开始.

分娩教育协调员安娜·罗斯·马丁说，在COVID-19大流行期间，电子课程变得非常受欢迎.

马丁说:“我们收到了来自全国各地的报名——科罗拉多州、加利福尼亚州、亚利桑那州。. “私人授课的机会也更多了.”

每节课只对几对夫妇开放，或者妈妈们可以选择私人课程. 这门课讲授分娩的解剖学, early labor signs, the equipment that will be used, 教练如何帮助以及一般的产后护理. 课程可以在两个小时内完成.

马丁说:“很多课程都是由推荐十大正规网赌平台提出的问题驱动的。.

教练杰妮·罗斯伯格说，分娩对新妈妈来说是一件笼罩在神秘气氛中的可怕事情.

“我们在教育上花了很多时间，”她说. “我们希望为他们提供更好的整体体验，并帮助他们感觉准备得更充分.”

该课程提供帮助的一种方式是教授出生术语, such as amino hook, 因此，妈妈们和她们的支持系统对分娩过程中使用的术语并不感到惊讶. 教师还致力于让患者了解与COVID-19相关的程序或探视实践的最新变化. 罗斯伯格说，她希望妈妈们在这个不断变化的过程中能够轻松地做出快速决定.

“当我们期望事情朝一个方向发展时，结果可能并非如此. 你必须思想开放，能够为自己辩护，”她说. “在一个非常紧张和兴奋的时刻，这是一种很好的心态平静.”

Instructor Kate Potter agrees. 她说，她希望每个家长都能参加这门课程，以帮助减少恐惧和焦虑.

“制定计划是件好事，但最终，你必须保持灵活性，”波特说.

教练利兹·多罗补充说，这门课还可以营造一种社区意识.

她说:“这是情侣们聚在一起并与其他情侣建立联系的好机会。. “不管你的经历如何，这个课程都是有益的. 您将从头到尾对整个过程有一个全面的了解.”

福雷斯特于去年11月生下了儿子奥利弗. 9, 她说她很幸运有她的电子课老师, Martin, 在分娩过程中一直陪伴在她身边.

福雷斯特说:“她把脸贴近我，向我保证一切都很好，很自然。. 她安慰的话语让我更加踏实，准备好迎接我的儿子.”

福雷斯特说，她觉得更有信心了，因为她在网上学习了分娩术语. 她说，有了这些知识，她的焦虑就减轻了.

福雷斯特说:“这让我感觉更有准备了。. “我知道我是安全的，我相信我们绝对是在最好的人手中.”